漯河市精神病医院：别再说“想开点就好了”——一位精神科护士的16年心声

     “你就是想太多了。”“坚强一点，扛过去就好了。”“去精神科？多丢人啊……”这些话，你是否也曾对身边情绪低落的人说过？或者，当你自己感到痛苦时，也曾这样对自己说？
     作为一名在精神科病房工作了16年的护士，今天我想和大家聊聊那些被深深误解的“心灵感冒”。
 
     01、 抑郁症不是矫情，是大脑生病了，很多人觉得，抑郁就是想不开、性格软弱。其实不是。
     抑郁症和高血压、骨折一样，是实实在在的疾病——它源于大脑神经递质的功能失调。强行让一位抑郁症患者“振作起来”，就像让一个腿骨折的人忍痛奔跑，不仅没用，反而会造成更大的伤害。
 
     我见过无数患者在深夜默默流泪，第二天却依然坚持配合治疗。他们不是脆弱，他们是在用尽全力活着。他们，无比勇敢。
 
     02、 精神科病房，并不可怕
 
     很多人一听到“精神科”三个字，脑海里就会浮现铁窗、尖叫、捆绑……这都是影视剧留下的刻板印象。
     真实的病房是什么样？这里住的，都是被心理问题暂时困住的普通人：压力山大的中学生、情绪低落的新手妈妈、负重前行的中年上班族、孤独无依的老年人，他们只是心灵生了病，和我们感冒发烧去看内科一样平常。在这里，他们接受药物治疗、心理疏导、工娱活动……大部分人出院时，都会笑着说：“原来我一点也不可怕。”
 
     03、 求医不丢人，硬扛才最伤人
 
     “别人会不会说我是精神病？”“单位知道了怎么办？”因为害怕被议论，很多人选择独自硬扛，直到彻底崩溃。但请记住：敢于直面心理问题，主动走进诊室求助，这不是软弱，这是真正的勇敢。
     精神心理疾病和生理疾病一样，越早干预效果越好。拖延和隐忍，只会让痛苦像滚雪球一样越来越大。
 
     04、写给所有人：每一种真实的痛苦，都值得被温柔对待

     我们往往愿意关心身体上的伤口，却对心理上的痛苦缺乏耐心。
     下次，当有人说“我最近很难受”时，请别急着说“想开点”。试着陪他坐一会儿，问一句：“你需要我帮你做点什么吗？”
     心灵和身体一样，都会受伤、都会生病。所有真实的痛苦，都值得被温柔对待。 (王冠丽  刘   梦)