漯河市精神病医院:双相情感障碍抑郁相护理指南

     双相情感障碍抑郁发作时，患者常深陷绝望、自责情绪，甚至出现自伤念头。以下是针对双相情感障碍抑郁相的护理指南，从心理支持、安全管理、生活干预等方面提供科学建议，帮助患者与家属应对挑战：
一、给予理解与情感支持：做最坚实的倾听者
     抑郁相患者常被绝望、自责、无助等负面情绪笼罩，此时，耐心倾听比建议更重要。不要急于否定他们的感受（如“别想太多”“开心点”），而是安静陪伴，用“我在听”“我理解你的痛苦”传递接纳与共情。尊重他们的情绪节奏，允许沉默与哭泣，让患者感受到被理解、不孤独。
二、安全防护：筑牢生命的防线
     抑郁发作时，患者可能出现自伤、自杀倾向。居家环境需定期排查安全隐患，如收放锐利物品、药品上锁，避免患者独处危险区域。密切观察患者情绪波动和异常行为，如突然情绪平静、交代后事等，及时与医生沟通，必要时寻求专业机构干预。
三、规律生活：重建稳定的身心秩序
     规律作息是对抗抑郁的基础。帮助患者制定每日计划，固定起床、用餐、运动、休息时间，即使患者缺乏动力，也可从简单小事（如叠被子、散步5分钟）开始，逐步恢复生活掌控感。同时，鼓励均衡饮食，避免高糖、高脂食物，多摄入富含维生素B、D的食物，辅助调节情绪。
四、适度活动：唤醒身体的能量
     运动是天然的抗抑郁“良药”。根据患者状态，选择温和的活动，如室内拉伸、瑜伽、慢走或园艺，每次15 - 30分钟，循序渐进。活动过程中注重趣味性，避免强迫，让患者在微小的成就感中重燃对生活的热情。
五、坚持治疗：信任专业的力量
     双相抑郁相需药物治疗、心理干预协同作用。严格遵医嘱监督患者服药，不可擅自增减药量或停药，记录用药反应，定期复诊调整方案。同时，支持患者参与认知行为疗法、人际治疗等，帮助他们识别负面思维，重建积极心态。
六、自我关怀：护理者也需要“充电”
     照顾患者是长期的过程，护理者容易陷入身心疲惫。请记得关爱自己：适当寻求家人、朋友或专业机构分担压力；通过冥想、阅读、运动等方式放松；接纳护理过程中的无力感，不必苛责完美。只有先照顾好自己，才能给予患者更持久的支持。      双相抑郁相并非“永远无法好转”，及时干预和科学护理能显著提升康复概率。若患者出现持续拒食、严重自伤倾向或精神病性症状（如幻觉、妄想），需立即送往精神专科医院，避免延误治疗。  (王冠丽  刘   梦)