漯河市精神病医院开展考前心理健康科普巡讲 为高三学子减压赋能

        高考临近，为切实提升学生应对考试压力的能力，6月5日上午，漯河市精神病医院联合源汇区疾控中心在源汇区中等专业学校开展了针对高三学生的“考前压力与心理健康知识科普进校园巡讲活动”，帮助学生正确认识考试压力的本质，掌握科学有效的压力管理方法。


     漯河市精神病医院三级心理治疗师李航莹老师围绕“压力与认知重构”展开，结合近期高三学生常见的心理问题和情绪表现，如焦虑、烦躁、恐慌等，详细剖析问题根源，并提供应对策略，帮助学生理解压力产生机制，掌握时间管理、积极心理暗示等实用技巧；讲座过程中设计多项趣味游戏，充分调动学生积极性，让学生在轻松氛围中认识压力、接纳自我、树立积极心态，更加直观感受压力管理方法的实际应用。

     本次巡讲活动为面临高考的学生有效缓解了考前压力带来的负面影响，今后我们会将考前压力管理纳入青少年心理健康知识科普巡讲活动中，丰富科普内容，推动心理健康教育常态化、专业化发展。（王冠丽 武芳宇）